『最近便秘で困っています。４日～５日に1回のペースでしか出てくれないんです。便秘が続くと口臭や体臭の原因になると聞きました。すでに自分は周りの人に迷惑がられる、嫌がられているほど臭いのではないかと心配です。』
どうですか？便秘で悩んでいるあなたも同じ気持ちじゃないですか？
周りの人に嫌がられていないか気が気じゃないですよね。
ところで実際のところ便秘は体臭や口臭に現れてくるんでしょうか？知りたいですよね、そしてそのメカニズムも・・・
答えは、そもそも、便が出ていかないため、腸にたまった便が腐敗し、有害物質が発生するといわれています。そしてそれが呼気や皮膚から放出されるため、口臭や体臭として感じられるニオイとなるようです。
ここで、専門家のご意見を頂戴します。
『便秘から臭いが発生するメカニズムは、便秘によって有害物質を溜めこんでしまうためです。』
『便が長く腸にあると、腸内で悪玉菌が増加し便は腐敗し発酵が進みます。腐敗した便から有害物質が発生しこの有害物質が体臭や口臭の原因となります。』
『お腹にたまる有害物質は、本来であれば便と一緒に排出されるんですが、便秘によりでることなく行き場をなくしてしまい、腸の壁から吸収され血液中に溶けだしてしまいます。つまり、血液に乗って全身に有害物質が行き届いてしまうことになります。有害物質は、皮膚や呼気などから排出されます。このとき、腐敗臭も一緒に放出され、体臭や口臭になります。』
専門家のご意見ではっきりしたと思いますが、
便秘でため込んだ有害物質が口臭や体臭の原因になる可能性が高いことがわかります。
勿論個人の体質も大いに関係はしてくるんでしょうけど。
そこで大事なのが便秘を解消してニオイのもとを排出する生活を目指すことです。
自然なお通じがくるように、食生活はもちろん食べ物だけでなく、適度な運動、そして水分補給、それからタバコをはじめとする嗜好品や不規則な生活や睡眠不足、などなど、生活態度の改善が大事です。
とはいえ、なかなか改善となるとむつかしいことが多いと思います。
言うは易し・・・ですよね。
特に人に言うだけならね。便秘で困っていない人が羨ましく感じます。
しかし、腸内環境改善に努め便秘な生活にサヨナラするためには、少しは努力が必要です。
これらの生活リズムを見直しましょう！そうすれば、
便秘からくる体臭と口臭で悩むこともなくなるでしょう！
このサイトはあなたの便秘から抜け出す応援しています！
自然なお通じには腸内環境改善が大切です。
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