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便が出ない!慢性的な便秘対策案

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ヤバイ!便が出ない!ヤバ・・・

便秘
女性の中には便が出ないと悩んでいる人がたくさんいらっしゃいますよね。 いえ、女性だけでなく男性も慢性的便秘で苦しんでいる人はたくさんいます。 かく言う私もその一人なんです。 トイレに座ってもなか

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便秘と体臭と口臭part3 オナラ

腸の働き
便秘と体臭と口臭part3前回に続きオナラ編 何か臭う!これって何の臭い?くさい! オナラ???  オナラの正体は、消化管の長~い旅を経て出きた 約70%→口から飲み込

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便秘と体臭と口臭part2 オナラ

便秘
オナラ=屁の仕組みって? オナラってどういう仕組みで出てくるのかご存知ですか? オナラ=屁を我慢すると体臭になるって話聞いたことありますか? 特に便秘している時に出る屁って、臭いですよね&h

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ヤバイ!便が出ない!ヤバ・・・


女性の中には便が出ないと悩んでいる人がたくさんいらっしゃいますよね。

いえ、女性だけでなく男性も慢性的便秘で苦しんでいる人はたくさんいます。
かく言う私もその一人なんです。

トイレに座ってもなかなかモヨウしてくれない便の奴!頑固なんです!
私の言うことなんか一切聞いてくれようともしないんです。
俺の肛門筋ってどうなってるの・・なんて思ってしまうんです。
なんとか少しでも出しとかないと本当に・・・

ヤバイ”・・・“ヤバイ”・・・

によくない・・・

できることなら便秘の世話にはならず、
自然なお通じを・・・願う気持ちは皆同じ。
だから長時間覚悟して、雑誌を持って、
新聞を持って戦いに挑むんです!

しかし、忙しい朝はできないんです、そんなにゆっくりは。
仕事に出かける前に出そうになっても(便が)つい時間がないので我慢してしまうんです。
そうするともうダメです・・・お戻りになるんです奥の方に。
そして、カッチカチに固まり更に出にくくなるんです。

カッチカチに固まった便を時間をかけて、キバってキバって出そうとするとブチ切れるんです・・・脳が・・・イエイエ、が。

温水洗浄便座ウォシュレットで洗浄している時、しみてお尻が痛いことありませんか?
もししみて痛いようであれば間違いなく「痔」の可能性があります。
無理に気張るとキレるんですねお尻の肛門様も・・・

便が出ないということはいろんな不具合が起こってくるんですね。

ところで、おしりのまわりの病気には「痔」以外にも色々あるようなんですがその中に、肛門様周辺部にいろいろな原因で痒みやしみるような症状が起こる病気があるようです。
病名の断定はできませんが(専門医じゃないので)これらの症状が起こる主な原因の一つに、汗やいきみすぎによるかぶれがあるんですね。
固く固まって出にくくなった便を無理してでも出そうといきむ・・・
よくあることです。肛門様筋もたまったもんじゃないでしょう。

それから、突然異様におしりが痒くなる時ってありませんか?
掻きだしたらつい掻きすぎて(ゾクゾクするほど気持ちよくなって)その後、
今度は痛くなって“ヤバイ”と思いティッシュで拭くとうっすらとピンク色に血がにじんでいた・・・そんな経験一度や二度はあるんじゃないですか?

排便後に肛門様まわりの皮膚に便が付着しておこるアルカリ性皮膚炎、不潔による真菌感染も起きてくるようです。

やはり肛門様には清潔が一番似合うということですかね。見えないけど。

清潔にしておくためにはよく洗うことですが使う石鹸に、
お尻用石鹸があるんですってね。この石鹸、

「お尻のデリケートな部分にしみにくく、更に特有の汚れに対して簡単に汚れを取り除く事ができる、産後の人特有の悩みに特化したお尻のソープです。」

ということです。こちらの石鹸詳しく知りたい方は

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余談ですが、単におしりの拭き過ぎによる痛みや沁みなら、ワセリンやごま油、馬油等を塗っておくと楽になるということです。試してみますか?

このサイトでは、便が出ない!ことを取り上げているんですがお尻の話に横道にそれてしまいました。でも、無関係ではないんですよ、便の通り道ですからねお尻は。



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便秘と体臭と口臭part3 オナラ


便秘と体臭と口臭part3前回に続きオナラ編

何か臭う!これって何の臭い?くさい! オナラ??? 
オナラの正体は、消化管の長~い旅を経て出きた
約70%→口から飲み込んだ空気・・・
約30%→腸内の悪玉菌・善玉菌の活動によって生じたガス・・・なんですが、でも、一体なぜ70%がただの空気なのに、屁ってあんなに臭うんでしょうか?それは、

「腸内に住み着いている腸内細菌が、食物を分解したときに生じるガスが臭い」

からなんだそうです。屁の臭いは、人によっても異なるし、日によっても違いがあるんです。
では、ここで臭いの発生メカニズムなるものをlivedoorニュースの記事を引用し紹介しときます。
【臭いの発生メカニズム】
口から摂取した食物を消化酵素で分解→小腸で吸収
消化酵素がうまく分泌されない場合、消化吸収力が低下
十分に消化されなかったタンパク質がそのまま大腸へ
大腸に届いたタンパク質は、悪玉菌のエサになる
悪玉菌がタンパク質を分解した際、インドールやカストール、硫化水素、アンモニアなどのガスが発生
くさいオナラが出る!


くさいオナラの正体は、腸内環境の悪化から悪玉菌が増殖し、食物を分解。それが臭いの原因となるガスを発生させることがくさいオナラの原因です。

では、臭いオナラ臭いは消すことができるんでしょうか?

完全に臭わないオナラはどうでしょう?・・・ただ方法としては臭いが気になるなら腸内環境を整えること。そうすると善玉菌が育ちます。それが大切なようです。

余談になりますが、オナラが出やすい時間帯は、寝ている間がもっともオナラが出やすいんだそうです。その理由は、腸の蠕動運動によってオナラが生じてきます。この蠕動運動は夜がもっとも活発になるからなんですって。

ちなみに、昼は自分の意思で我慢できますが、寝ている間は意識がないので止めれず、知らない内にオナラをしてしまうこともあります。布団の中がオナラで臭くなったことあるでしょう!布団を払い上げて臭いを追い出したことあるでしょう!決して私だけではないはずですこの経験は・・・

腸内環境を整え「いつも自然なお通じ」でありたいものです。
人間にとって最も大切な食品“水”、体に良い水を1日に2000mlを目安にたっぷり飲みましょう!


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便秘と体臭と口臭part2 オナラ


オナラ=屁の仕組みって?

オナラってどういう仕組みで出てくるのかご存知ですか?
オナラ=屁を我慢すると体臭になるって話聞いたことありますか?
特に便秘している時に出る屁って、臭いですよね…匂いますよね…
それが体臭につながってくるんでしょうか?
屁の仕組みは、私たちの毎日の食事に関係しているようです。
私たちは食べ物を飲み込むとき、いっしょに空気も飲みこんでいます。
その飲み込んだ空気は、通常ゲップとなり、口から出ることがほとんどですが、
食べ物といっしょに、消化管の中に入っていくことがあるそうです。
そして、消化管をゆっくりと下り、やがて腸内細菌の活動によって生じたガスと合流し、後最後にお尻から外に、

プッ!ブリッ!ス~!・・・この正体こそ屁=オナラなんです。
オナラの約70%⇒口から飲み込んだ空気。
残り約30%⇒腸内の悪玉菌・善玉菌の活動によって生じたガス・・・

なんだそうです。

オナラを我慢すると、“体臭”になる…!?

オナラを我慢すると、身体が臭くなるって本当なんでしょうか?
屁をするのも遠慮がちな若い女の子にとっては気になるところでしょうね?
人目や周りを気にしてオナラを我慢すると、腸内にガスがたまり、おなかが張って腹痛を引き起こしたりします。それだけでなく、我慢したオナラは、やがて血液の中に入ります。
血液の中に入るということは、解毒のために機能する肝臓の負担にもなっています。
そして体に吸収され体臭や、肺から排出されれば、呼吸として放出されるので、口臭の原因にもなるんですね。
これは便秘と同じことと言えるようです。
つまり、腸内にガスがたまると便秘になりやすくなり、悪玉菌を増やし有害ガスを発生させ、更に腸内環境を悪化させるといった悪循環に陥ります。

侮るなかれ腸内環境!侮るなかれオナラ!屁!屁!・・・
女性のガンの死亡率第一位は「大腸がん」です。腸内環境を整えることが大事です。
普段健康な時から気をつけましょう!そして、「いつも自然なお通じ」目指しましょう。
そのためにも、人間にとって最も大切な食品“水”、体に良い水を1日に2000mlを目安にたっぷり飲みたいものです!

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