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カテゴリ:便秘

便秘のカテゴリ記事一覧。便が出ないで困っていませんか?便秘は慢性的と諦らめていませんか?スッキリとした毎日への対策案考えてみましょう。
ヤバイ!便が出ない!ヤバ・・・

便秘
女性の中には便が出ないと悩んでいる人がたくさんいらっしゃいますよね。 いえ、女性だけでなく男性も慢性的便秘で苦しんでいる人はたくさんいます。 かく言う私もその一人なんです。 トイレに座ってもなか

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便秘と体臭と口臭part2 オナラ

便秘
オナラ=屁の仕組みって? オナラってどういう仕組みで出てくるのかご存知ですか? オナラ=屁を我慢すると体臭になるって話聞いたことありますか? 特に便秘している時に出る屁って、臭いですよね&h

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宿便デトックスは大根が最適!

便秘
宿便デトックス!大根+梅干しで! 女性の悩みをお安く解消してくれる「大根」の魅力! 便秘改善、手強い「宿便」取りに、大根が効果的ってご存知でしたか? 日本人女性がかかるガンの死亡率第1位は「

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ヤバイ!便が出ない!ヤバ・・・


女性の中には便が出ないと悩んでいる人がたくさんいらっしゃいますよね。

いえ、女性だけでなく男性も慢性的便秘で苦しんでいる人はたくさんいます。
かく言う私もその一人なんです。

トイレに座ってもなかなかモヨウしてくれない便の奴!頑固なんです!
私の言うことなんか一切聞いてくれようともしないんです。
俺の肛門筋ってどうなってるの・・なんて思ってしまうんです。
なんとか少しでも出しとかないと本当に・・・

ヤバイ”・・・“ヤバイ”・・・

によくない・・・

できることなら便秘の世話にはならず、
自然なお通じを・・・願う気持ちは皆同じ。
だから長時間覚悟して、雑誌を持って、
新聞を持って戦いに挑むんです!

しかし、忙しい朝はできないんです、そんなにゆっくりは。
仕事に出かける前に出そうになっても(便が)つい時間がないので我慢してしまうんです。
そうするともうダメです・・・お戻りになるんです奥の方に。
そして、カッチカチに固まり更に出にくくなるんです。

カッチカチに固まった便を時間をかけて、キバってキバって出そうとするとブチ切れるんです・・・脳が・・・イエイエ、が。

温水洗浄便座ウォシュレットで洗浄している時、しみてお尻が痛いことありませんか?
もししみて痛いようであれば間違いなく「痔」の可能性があります。
無理に気張るとキレるんですねお尻の肛門様も・・・

便が出ないということはいろんな不具合が起こってくるんですね。

ところで、おしりのまわりの病気には「痔」以外にも色々あるようなんですがその中に、肛門様周辺部にいろいろな原因で痒みやしみるような症状が起こる病気があるようです。
病名の断定はできませんが(専門医じゃないので)これらの症状が起こる主な原因の一つに、汗やいきみすぎによるかぶれがあるんですね。
固く固まって出にくくなった便を無理してでも出そうといきむ・・・
よくあることです。肛門様筋もたまったもんじゃないでしょう。

それから、突然異様におしりが痒くなる時ってありませんか?
掻きだしたらつい掻きすぎて(ゾクゾクするほど気持ちよくなって)その後、
今度は痛くなって“ヤバイ”と思いティッシュで拭くとうっすらとピンク色に血がにじんでいた・・・そんな経験一度や二度はあるんじゃないですか?

排便後に肛門様まわりの皮膚に便が付着しておこるアルカリ性皮膚炎、不潔による真菌感染も起きてくるようです。

やはり肛門様には清潔が一番似合うということですかね。見えないけど。

清潔にしておくためにはよく洗うことですが使う石鹸に、
お尻用石鹸があるんですってね。この石鹸、

「お尻のデリケートな部分にしみにくく、更に特有の汚れに対して簡単に汚れを取り除く事ができる、産後の人特有の悩みに特化したお尻のソープです。」

ということです。こちらの石鹸詳しく知りたい方は

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デリケートなお尻を優しく清潔にするメディソープ

余談ですが、単におしりの拭き過ぎによる痛みや沁みなら、ワセリンやごま油、馬油等を塗っておくと楽になるということです。試してみますか?

このサイトでは、便が出ない!ことを取り上げているんですがお尻の話に横道にそれてしまいました。でも、無関係ではないんですよ、便の通り道ですからねお尻は。



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便秘と体臭と口臭part2 オナラ


オナラ=屁の仕組みって?

オナラってどういう仕組みで出てくるのかご存知ですか?
オナラ=屁を我慢すると体臭になるって話聞いたことありますか?
特に便秘している時に出る屁って、臭いですよね…匂いますよね…
それが体臭につながってくるんでしょうか?
屁の仕組みは、私たちの毎日の食事に関係しているようです。
私たちは食べ物を飲み込むとき、いっしょに空気も飲みこんでいます。
その飲み込んだ空気は、通常ゲップとなり、口から出ることがほとんどですが、
食べ物といっしょに、消化管の中に入っていくことがあるそうです。
そして、消化管をゆっくりと下り、やがて腸内細菌の活動によって生じたガスと合流し、後最後にお尻から外に、

プッ!ブリッ!ス~!・・・この正体こそ屁=オナラなんです。
オナラの約70%⇒口から飲み込んだ空気。
残り約30%⇒腸内の悪玉菌・善玉菌の活動によって生じたガス・・・

なんだそうです。

オナラを我慢すると、“体臭”になる…!?

オナラを我慢すると、身体が臭くなるって本当なんでしょうか?
屁をするのも遠慮がちな若い女の子にとっては気になるところでしょうね?
人目や周りを気にしてオナラを我慢すると、腸内にガスがたまり、おなかが張って腹痛を引き起こしたりします。それだけでなく、我慢したオナラは、やがて血液の中に入ります。
血液の中に入るということは、解毒のために機能する肝臓の負担にもなっています。
そして体に吸収され体臭や、肺から排出されれば、呼吸として放出されるので、口臭の原因にもなるんですね。
これは便秘と同じことと言えるようです。
つまり、腸内にガスがたまると便秘になりやすくなり、悪玉菌を増やし有害ガスを発生させ、更に腸内環境を悪化させるといった悪循環に陥ります。

侮るなかれ腸内環境!侮るなかれオナラ!屁!屁!・・・
女性のガンの死亡率第一位は「大腸がん」です。腸内環境を整えることが大事です。
普段健康な時から気をつけましょう!そして、「いつも自然なお通じ」目指しましょう。
そのためにも、人間にとって最も大切な食品“水”、体に良い水を1日に2000mlを目安にたっぷり飲みたいものです!

最近体に良い水素水の超オススメ情報入手しましたよ!水素量が半端ないんです!
ご紹介します。こちらです ↓ ↓ ↓ 詳しいことをご確認ください。





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宿便デトックスは大根が最適!


宿便デトックス!大根+梅干しで!

女性の悩みをお安く解消してくれる「大根」の魅力!
便秘改善、手強い「宿便」取りに、大根が効果的ってご存知でしたか?

日本人女性がかかるガンの死亡率第1位は「大腸ガン」なんです。
腸の内側にたまる老廃物、つまり便は美容にも健康にもよくないんです。
特に、女性は日頃からお通じをよくしておくことが大事ですね。

ところで、大根といえば、おでんやお鍋の具材料にしたり、ブリ大根などの煮物にしたり……冬の食卓には欠かせない、わりかし安価なそれでいて栄養価の高い野菜です。

大根の成分は約95%が水分で、100gで18kcalと低カロリーなのに食べごたえはあるんですよね。その上、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれ、で女性ならずとも嬉しい食材です。

それに、大根に含まれるジアスターゼなどの消化酵素は食べ過ぎた時の胃もたれなども改善して腸の働きを整えてくれるデトックス効果がとても高い野菜なんです。

そんな大根でしつこく手ごわい「宿便」取りができるんですって。
便秘や宿便で悩んでいるなら一度挑戦してみませんか?

方法は料理研究家、松嶋ゆうこ先生が教えてくれました。(以下、記事引用掲載)

<準備>
1)大根はできたら1本以上用意します(皮も栄養が多いので皮つきで)。
2)約2cmの輪切りにして昆布出汁をひいたたっぷりのお湯で煮ます。
3)大根がやわらかくなったら梅干し(1~2個)をつぶして入れます。

<食べ方>
1)大根の煮汁をどんぶりに1杯飲みます。
2)梅干しを食べて、さらに煮汁を「もう飲めない」くらい飲みます。
*早い方は、その時点でトイレに行くことも。
3)もう飲めない、というくらい飲んだら煮大根を食べます。
4)便意を催すまで食べ続けます(大根の大きさにより4切れ以上)
『食べているうちにいつもの便意とは違うお腹が痛くなるような感覚があれば「来ている」兆候なので心配せずにトイレへのスタンバイを始めましょう。』

この宿便デトックスのポイントは、

梅干し入りのあたたかい煮汁をたくさん飲むことと、煮大根をたくさん食べることです。
但し、他の食べ物が胃に入っていない状態の時、つまり空腹時が最大の効果が期待できるそうです。

しかし、何事も個人差があるということだけはお忘れにならないことです。

宿便デトックスし、便秘生活から脱出するため腸内環境を整え「いつも自然なお通じ」目指したいですよね。

私たちにとって最も大事な食品に「水」があります。体に良い水は腸内環境改善にも役立ちます。体に良い水をたっぷり飲みましょう!一日飲む目安は2000mlです。

体に良い水に水素水があります。こちらオススメですよ!
詳しいことはHPで確認してください!


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